2016年04月29日
ウォーキング

気持ち良い風に誘われて、いつもは夕方にいくウォーキングをお昼間に行ってきました。(休みの日は良いなあ)
ここ2年行けてない弥山がはっきり肉眼で見えてます。
少し寒いくらいの風が気持ちいいー

雲がプカリプカリ。
我が家は山手にあるし、程よく田舎なので、ウォーキングするにはとてもよい環境です。
あ!鯉のぼり見っけ!

風乗って泳いでます。
そうか!もうすぐ5月の節句か〜。
そういえば、今年は五月人形出さなかったなあ〜。
約4キロ40分で歩いて終了しました。
お疲れ様〜。
明日は月末だ!頑張る頑張る!
2012年05月18日
ロングブレスダイエット
こりゃなかなか効きそうだ。
テレビでやってたけど いまいちやり方がよくわからなかったから ネットで検索して
もう一回みてちゃんとやってみた。
三秒で息を吸って7秒で吐く。
1分するだけで 身体が熱くなってくる。
インナーマッスルを鍛えると、代謝が良くなってやせるそうな
骨折してから ちょっと肥えた。
動かんかったからな。。。 食べるのも控えてたけど
やっぱり代謝が悪くなるわな。。。
ちょっと続けてみようと思います。
効果出た人 コメントください(笑)
テレビでやってたけど いまいちやり方がよくわからなかったから ネットで検索して
もう一回みてちゃんとやってみた。
三秒で息を吸って7秒で吐く。
1分するだけで 身体が熱くなってくる。
インナーマッスルを鍛えると、代謝が良くなってやせるそうな
骨折してから ちょっと肥えた。
動かんかったからな。。。 食べるのも控えてたけど
やっぱり代謝が悪くなるわな。。。
ちょっと続けてみようと思います。
効果出た人 コメントください(笑)