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ちかねえ
ちかねえ
目に見える事だけが全てではない。
最近、この言葉の意味がよくわかってきたようなきがします。
日々の気づきを書きこんでいってます。遊びにきてくれてありがとうございます。

2016年04月29日

ウォーキング


気持ち良い風に誘われて、いつもは夕方にいくウォーキングをお昼間に行ってきました。(休みの日は良いなあ)

ここ2年行けてない弥山がはっきり肉眼で見えてます。

少し寒いくらいの風が気持ちいいー

雲がプカリプカリ。
我が家は山手にあるし、程よく田舎なので、ウォーキングするにはとてもよい環境です。
あ!鯉のぼり見っけ!
風乗って泳いでます。

そうか!もうすぐ5月の節句か〜。
そういえば、今年は五月人形出さなかったなあ〜。
約4キロ40分で歩いて終了しました。
お疲れ様〜。
明日は月末だ!頑張る頑張る!  

Posted by ちかねえ at 21:42Comments(0)ダイエット

2012年05月18日

ロングブレスダイエット

こりゃなかなか効きそうだ。

テレビでやってたけど いまいちやり方がよくわからなかったから ネットで検索して
もう一回みてちゃんとやってみた。

三秒で息を吸って7秒で吐く。

1分するだけで 身体が熱くなってくる。

インナーマッスルを鍛えると、代謝が良くなってやせるそうな

骨折してから ちょっと肥えた。

動かんかったからな。。。 食べるのも控えてたけど

やっぱり代謝が悪くなるわな。。。

ちょっと続けてみようと思います。

効果出た人 コメントください(笑)  

Posted by ちかねえ at 23:25Comments(2)ダイエット