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ちかねえ
ちかねえ
目に見える事だけが全てではない。
最近、この言葉の意味がよくわかってきたようなきがします。
日々の気づきを書きこんでいってます。遊びにきてくれてありがとうございます。

2012年05月18日

ロングブレスダイエット

こりゃなかなか効きそうだ。

テレビでやってたけど いまいちやり方がよくわからなかったから ネットで検索して
もう一回みてちゃんとやってみた。

三秒で息を吸って7秒で吐く。

1分するだけで 身体が熱くなってくる。

インナーマッスルを鍛えると、代謝が良くなってやせるそうな

骨折してから ちょっと肥えた。

動かんかったからな。。。 食べるのも控えてたけど

やっぱり代謝が悪くなるわな。。。

ちょっと続けてみようと思います。

効果出た人 コメントください(笑)

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 ウォーキング (2016-04-29 21:42)

この記事へのコメント
私も、その番組を観ましたよ〜
実は、ロングブレスダイエットの本も買っちゃいました。DVD付きです(笑)

ちょっと真剣に続けてみよるので、変化を楽しみにしといてください。
定演までに(あと2ヶ月で)2キロは落としたいな〜
Posted by かんちゃん at 2012年05月19日 20:19
かんちゃん
効きそうよね~やりおわった後は身体がカァーって熱くなるもの。ちょっとブルースリーっぽくアチョーの後の力を入れてブルブル震えるのをイメージしてやってます
定演まで約2ヶ月やんね
行けるんちゃう!私も頑張ります
Posted by 風ママ at 2012年05月19日 20:56
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